体質改善　このまま続けます！

ずっと投稿してませんが、続いてます（笑）
現在、3キロ減、増量もなし、玄米五穀米を続け、

食べ過ぎる事が無くなりました。

という事で、このままつづけますが、新しい変化や気づきを

不定期に投稿させてもらいます。


　玄米メニューも似たものばかりになってきたので、BOOKOFFで購入しました。

このままたのしく、食べたいものを食べながら、無理なく続けます。

癒しと安らぎの歌

ソプラノ片桐充千子 公式ホームページ 『癒しと安らぎのうた』発売