体質改善　15日目

ちょっと炭水化物多くなってきたから、
今日は、気をつける。
体重がちょっと増えた、、、（笑）

朝ご飯💕
五穀玄米にぶっかけスープご飯💕
ちょっとキムチ入れてっ。

癒しと安らぎの歌

ソプラノ片桐充千子 公式ホームページ 『癒しと安らぎのうた』発売