体質改善　14日目

最近、やはり食べたくなります、、

炭水化物。

以前意識せずガツガツ食べていたし。

でも、

①無理しないで続ける事。

②楽しく食べる。

③ご褒美に毎日1つ食べたい物を食べる。

これ守ってます。

そして、ここに書くことでも続いています。

今日は、棒餃子。

普通の餃子だと皮をたくさん食べる事になりますが、棒餃子だと皮とあんの比率が、まだマシかと思いまして。

棒餃子は、巻くのが楽💕

ごちそうさまでした😊

♯棒餃子

♯ダイエット

♯炭水化物ダイエット

♯中性脂肪減らす料理