自然に触れる

ひたすら眠りました。
今度は、
自然にふれます。
と言っても家事かな。

趣味のテニスで
教わっている蜂谷コーチに
頂いただいた紫蘇の実

これから、実を摘みます。

教室に紫蘇の香りが漂っています。
紫蘇には、鉄分も豊富なのだそうです。

何を作ろうかな。

自然にふれて
エネルギーチャージです。

ご飯やおにぎりに使いたいし、保存がきく
塩漬けと醤油漬けにしよう！
調味料にも使えるし。
ワクワク

保存がきくから便利！しその実の塩漬け・醤油漬けの作り方と使いみち | しまんトロッコガイド☆地元のおばちゃんブログ

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「つるむらさき」も頂きましたので、
これは、おひたしかな。こちらも鉄分豊富。

つるむらさきのシンプル激ウマお浸し by TomoBr

モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。

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